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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我一年前，脖子后面疼，硬，天天后脑勺就像被子蒙住一样，天天晕。自从听了老师的音频后，一直艾灸和颈椎相关的穴位，最近的一两个月，颈椎没有再出现过任何不舒服，谢谢老师。
说到疼痛这事儿，必须得解决淤和堵。
中医里有个说法，叫“不通则痛”。
就是说，咱们身体里的经络和气血要是堵住了，那就会疼。
那咋把颈椎的淤堵解决掉呢？试试下面的穴位：
（戳上图，可进店）
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浅析
■.颈椎病想要治好后，不复发，日常习惯非常重要，有2个习惯，必须改掉：
第一：低头玩手机
低头的角度越大，颈椎负重就越大，颈椎疼痛的几率就越高。
低头15°，颈椎负重约24斤；
低头30°，颈椎负重约36斤；
低头60°，颈椎负重约54斤，
相当于一个7岁儿童的体重！
第二：久坐伏案工作
正常的颈椎，是向前略微凸起的，有一个弧度。
趴着工作时间长了，颈椎向前受力，颈椎的曲度被拉成直的了，在医学上叫做：颈椎曲度变直。
不仅会有颈椎疼痛，还伴随有头晕，眼花，后脑勺肌肉紧绷，后背肩胛骨痛，手麻等一系列问题。
解决颈椎病，首先得会刮痧。
比如在颈椎和肩膀涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，从上往下，或者从内往外刮痧。
刮痧的目的，不仅仅是为了出痧，更是为了找「筋结」。
筋结就是刮痧时，感觉皮肤的下方有的地方，疙疙瘩瘩的，像皮肤下方的筋打结了一样。
筋结部位，可以刮痧3-5分钟后，手持4厘米的石磨艾条，艾灸30分钟以上。
第一个穴位，可以用：天柱穴。
天柱为足太阳膀胱经穴位，艾灸天柱穴时，膀胱经的阳气可上传到脑，有疏筋健骨的作用。
天柱穴在颈椎后方，一个人不容易艾灸到，可以用单联的镂空艾灸罐绑在脖子后方就行了。
「天柱穴」：正坐，手指可以触及颈项部有两条大筋，后发际与大筋外侧缘交点处有一凹陷，即为此穴。
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第二个穴位，可以用：后溪穴。
后溪穴是八脉交会穴，和督脉相通，大家想下督脉在哪儿？
督脉是从下往上，穿过整根脊柱，路过腰部和颈椎。
小肠经还会流注到膀胱经，因此，后溪穴能治膀胱经和督脉经过地方的疼痛。
比如腰痛和颈椎疼痛。
后溪穴主要用在「止痛」上。
这是因为后溪穴是手太阳小肠经的输穴，「输主体重节痛」，就是说输穴可以缓解关节疼痛。
后溪穴在手小指后方，咱们握拳时，小指后方的皮肤褶皱突起，就是穴位所在地。
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平时在工作时，可以「滚揉后溪穴」。
把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
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